Pizza con Pesto
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías453Grasa Total13.5 gGrasa Saturada4.5 gSodio551 mgCarbohidratos Totales65 gFibra Dietética4 gProteínas17.5 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasMasa para pizza refrigerada (integral, si está disponible)½ libraSémola de maíz amarilla2 cucharaditasSalsa pesto1 ½ cucharadasTomates ciruela, rebanados3Queso mozzarella semidescremado rallado½ taza
  • Instrucciones
  • Precaliente el horno a 425º F.
  • Forme una bola con la masa para pizza. Coloque la masa en una charola para hornear o losa para hornear pizza espolvoreada con sémola de maíz y estire o aplaste con un rodillo la masa para formar una figura redonda de 9 pulgadas.
  • Esparza la salsa pesto sobre la pizza. Espolvoree el queso rallado y coloque por encima los tomates.
  • Hornee en el centro del horno durante aproximadamente 15-20 minutos, hasta que la corteza quede crujiente y dorada.



  • Intercambios
    4 almidones; 1 carne mediana en grasa; 1 verdura; 1 grasa

    Sugerencias para Acompañar: Ensalada de Manzana, Piñones y Queso Feta
    Cubra verduras frescas con manzanas rebanadas, piñones tostados y queso feta. Rocíe la vinagreta balsámica.




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