Bisteces de Costilla Cubiertos con Chile
English VersionTamaño de Porción½ receta
Calorías340
Grasa Total19 gGrasa Saturada6 g
Sodio414 mg
Carbohidratos Totales5 gFibra Dietética2 g
Proteínas35 gPorciones2IngredientesMedidasChile en polvo2 cucharaditasBistec de costilla, cortado en 2 porciones12 onzasAceite de oliva2 cucharaditasSalsa fresca½ taza
InstruccionesUnte el chile en polvo sobre ambos lados de los bisteces.Caliente el aceite en una sartén grande sobre fuego medio a medio-alto. Agregue los bisteces y cocine durante 3-5 minutos en cada lado o hasta que alcance el nivel deseado de cocción. Lleve los bisteces a un plato, cúbralo y póngalo aparte.Agregue la salsa a la sartén y hierva a fuego lento durante 1-2 minutos, quitando los trocitos cafés del fondo de la sartén. Vierta la salsa sobre los bisteces y sirva.
Intercambios
5 carnes magras; 1 grasa
Sugerencias para Acompañar: Tomates Rebanados
Sugerencias para Acompañar: Arroz Pilaf Español