Bisteces de Costilla Cubiertos con Chile
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías340Grasa Total19 gGrasa Saturada6 gSodio414 mgCarbohidratos Totales5 gFibra Dietética2 gProteínas35 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasChile en polvo2 cucharaditasBistec de costilla, cortado en 2 porciones12 onzasAceite de oliva2 cucharaditasSalsa fresca½ taza
  • Instrucciones
  • Unte el chile en polvo sobre ambos lados de los bisteces.
  • Caliente el aceite en una sartén grande sobre fuego medio a medio-alto. Agregue los bisteces y cocine durante 3-5 minutos en cada lado o hasta que alcance el nivel deseado de cocción. Lleve los bisteces a un plato, cúbralo y póngalo aparte.
  • Agregue la salsa a la sartén y hierva a fuego lento durante 1-2 minutos, quitando los trocitos cafés del fondo de la sartén. Vierta la salsa sobre los bisteces y sirva.



  • Intercambios
    5 carnes magras; 1 grasa

    Sugerencias para Acompañar: Tomates Rebanados

    Sugerencias para Acompañar: Arroz Pilaf Español




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