Fideos Asiáticos Con Berenjena
English VersionTamaño de Porción½ receta
Calorías381
Grasa Total10 gGrasa Saturada1 g
Sodio283 mg
Carbohidratos Totales63 gFibra Dietética7.5 g
Proteínas12 gPorciones2IngredientesMedidasFideos de huevo asiáticos4 onzasChícharos, pelados1 tazaAceite de canola1 cucharadaBerenjena, sin pelar y cortada en cubitos de ½ pulgada½ (aproximadamente 2-3 tazas)Champiñones Shiitake, con raíz y cortados en trozos grandes4 onzasCebolletas, recortadas y rebanadas4Salsa hoisin2 cucharadasJugo de1 limaJengibre molido¼ de cucharaditaPimienta recién molida al gusto
InstruccionesCocine los fideos de acuerdo a las instrucciones del paquete (pero omita la grasa y la sal), agregando los chícharos durante el último minuto de cocción. Drene y ponga aparte.Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande sobre fuego medio-alto. Agregue la berenjena, los champiñones así como las cebolletas y saltee durante 5-7 minutos hasta que se ablanden.Bata en conjunto la salsa hoisin, el jugo de lima, el jengibre y la pimienta.Revuelva los fideos con la mezcla de berenjena con champiñones y con el aderezo y sirva.
Intercambios
3 verduras; 2 almidones; 1.5 grasas
Sugerencias para Acompañar: Albóndigas de Verduras al Vapor
Prepare las albóndigas de verduras congeladas al vapor de acuerdo a las instrucciones del paquete.