Pollo Cubierto con Nuez Pacana
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías387Grasa Total22 gGrasa Saturada5.5 gSodio231 mgCarbohidratos Totales16 gFibra Dietética2.5 gProteínas31 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasPan rallado½ tazaPacanas finamente picadas½ tazaMitades de pechuga de pollo sin hueso y sin pellejo2Mantequilla derretida1 cucharadaAerosol para cocinar
  • Instrucciones
  • Precaliente el horno a 400° F.
  • Combine el pan rallado y las pacanas en un plato grande y póngalos aparte. Unte ambos lados del pollo con la mantequilla derretida, después cubra el pollo con la mezcla de pacana.
  • Lleve el pollo a un plato para hornear cubierto con aerosol para cocinar y ase en el horno hasta que el pollo se cueza, aproximadamente 20-25 minutos.



  • Intercambios
    5 carnes muy magras; 3 grasas; 0.5 almidón

    Sugerencias para Acompañar: Pilaf de Arroz

    Sugerencias para Acompañar: Brócoli al Vapor




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