Pollo Cubierto con Nuez Pacana
English VersionTamaño de Porción½ receta
Calorías387
Grasa Total22 gGrasa Saturada5.5 g
Sodio231 mg
Carbohidratos Totales16 gFibra Dietética2.5 g
Proteínas31 gPorciones2IngredientesMedidasPan rallado½ tazaPacanas finamente picadas½ tazaMitades de pechuga de pollo sin hueso y sin pellejo2Mantequilla derretida1 cucharadaAerosol para cocinar
InstruccionesPrecaliente el horno a 400° F.Combine el pan rallado y las pacanas en un plato grande y póngalos aparte. Unte ambos lados del pollo con la mantequilla derretida, después cubra el pollo con la mezcla de pacana.Lleve el pollo a un plato para hornear cubierto con aerosol para cocinar y ase en el horno hasta que el pollo se cueza, aproximadamente 20-25 minutos.
Intercambios
5 carnes muy magras; 3 grasas; 0.5 almidón
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Sugerencias para Acompañar: Brócoli al Vapor