Ensalada Griega Picada
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías320Grasa Total25.5 gGrasa Saturada7 gSodio625 mgCarbohidratos Totales16 gFibra Dietética4 gProteínas7 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasLechuga romana, picada3 tazasTomate grande, sin semilla y picado1Pepino inglés, picado½Aceitunas negras sin hueso, picadas en trozos grandes¼ de tazaQueso feta duro, cortado4 onzasPicatostes¼ de tazaAderezo para ensalada griega¼ de taza
  • Instrucciones
  • Ponga la lechuga sobre dos platos. Divida y coloque el tomate, el pepino, las aceitunas, el queso feta y los picatostes en montones por encima de la lechuga.
  • Espolvoree el aderezo sobre la ensalada y sirva.



  • Intercambios
    3.5 grasas; 3 verduras; 1 sustituto de carne mediano en grasa

    Sugerencias para Acompañar: Pan Pita Integral Caliente




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