Pollo a la Parrilla Con Salsa de Fresa y Durazno
English VersionTamaño por Porción½ receta
Calorías243
Grasa Total9 gGrasa Saturada1.5 g
Sodio159 mg
Carbohidratos Totales13.5 gFibra Dietética3.5 g
Proteínas28.5 gPorciones2Tiempo para marinar1-2 horasIngredientesMedidasAceite de oliva extra virgen½ + ½ cucharadaJugo de 1 lima, divididoTomillo½ cucharaditaPechugas de pollo sin hueso y sin piel cortadas a la mitad2Fresas picadas1 tazaDurazno picado1Jalapeño (opcional)½Perejil fresco picado2 cucharadasCebolletas picadas1Un poco de salPimienta recién molida al gusto
InstruccionesMezcle ½ cucharada de aceite de oliva, ½ de jugo de lima, y el tomillo en un plato pequeño y poco profundo. Agregue las pechugas de pollo, cubra con envoltura de plástico, y deje marinar en el refrigerador durante 1-2 horas, volteando el pollo una vez.Combine las fresas, los duraznos, el jalapeño, el perejil, las cebolletas, la ½ cucharada restante de aceite de oliva, y el jugo de lima restante. Sazone con un poco de sal y pimienta recién molida al gusto. Coloque en el refrigerador hasta que el pollo esté listo.Prepare la parrilla al interior o al exterior. Ase el pollo durante 5-7 minutos de cada lado, o hasta que esté perfectamente cocido. Sirva con salsa.
Intercambios
4 carnes muy magras; 1 fruta; ½ grasa
Sugerencias para Acompañar: Pilaf de Arroz