Pasta al Pesto
English VersionTamaño por Porción1 (½ pasta y 1 cucharada de salsa pesto)
Calorías251
Grasa Total6 gGrasa Saturada1 g
Sodio93 mg
Carbohidratos Totales43 gFibra Dietética2.5 g
Proteínas8.5 gPorciones2 (con la salsa pesto restante)
Consejo:
Use la salsa pesto restante para untar sándwiches, como cubierta para pizza, o congélela.
IngredientesMedidasNueces de Castilla2 cucharadasDientes de ajo2Albahaca fresca, empacada2 tazasQueso parmesano rallado1 onzaAceite de oliva3 cucharadasSal¼ de cucharaditaPasta4 onzas
InstruccionesAgregue las nueces de Castilla en un procesador de alimentos o licuadora y presione unas cuantas veces, hasta que estén picadas. Después, agregue la albahaca y el ajo, y presione 20-30 veces.Con el procesador de alimentos o licuadora funcionando, rocíe lentamente el aceite de oliva.Limpie los costados del procesador de alimentos, y agregue el queso parmesano y la sal. Presione hasta que esté mezclado.Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del empaque. Cuando la pasta esté cocida, drénela, regrésela a una olla, y mezcle aproximadamente 2 cucharadas de salsa pesto.
Intercambios
2.5 almidones; 1 grasa
Sugerencias para Acompañar: Tomate Cherry y Ensalada de Verduras Mixtas
Cubra las verduras mixtas con tomates cherry y rocíe con aceite de oliva y vinagre.