Piernas de Pollo Horneadas con Hierbas
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Información Nutricional
Tamaño por Porción1Calorías134Grasa Total7.5 gGrasa Saturada1 gSodio67 mgCarbohidratos Totales0 gFibra Dietética0 gProteínas16 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasPiernas de pollo en cuartos2Aceite de oliva1 cucharadaEstragón1 cucharaditaSazonador de limón1 cucharadita
  • Instrucciones
  • Precaliente el horno a 400ºF.
  • Enjuague el pollo en agua fría y seque dando suaves palmaditas. Usando sus dedos, afloje la piel de la carne.
  • Combine el aceite de oliva, el estragón, y el sazonador de limón. Frote la mezcla entre la piel y la carne.
  • Hornee en el horno a temperatura media durante 30 minutos, o hasta que el termómetro insertado en la parte carnosa del muslo, alejada del hueso, registre 180ºF.



  • Intercambios
    2 carnes magras; 1 grasa

    Sugerencias para Acompañar: Arroz Jasmín
    Prepare de acuerdo con las instrucciones del empaque.




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