Rollitos de Lechuga con Pavo
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías313Grasa Total19 gGrasas Saturadas4 gSodio863 mgCarbohidratos Totales6 gFibra Dietética2 gProteínas21 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasAceite de canola1 cucharadaCebolla blanca pequeña, picada1Carne de pavo magra molida½ libraSalsa de cacahuate3 cucharadasSalsa Hoisin1 cucharadaSalsa de soya baja en sodio1 cucharadaCebolletas, en rebanadas2Pimiento morrón rojo, picado½Sal¼ de cucharaditaHojas de lechuga grandes y crujientes (la lechuga mantecosa o la iceberg sirven bien)6
  • Instrucciones
  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue cebolla y saltee durante 2-3 minutos o hasta que se suavice ligeramente. Agregue el pavo y saltee durante 6-8 minutos o hasta que se cueza totalmente.
  • Incorpore la salsa de cacahuate, salsa Hoisin y salsa de soya y cocine durante 2-3 minutos.
  • Retire del fuego y mezcle las cebolletas y el pimiento. Sazone con sal.
  • Sirva con cuchara la mezcla de pavo en los "rollitos" de lechuga, enrolle y disfrute.



  • Intercambios
    3 carnes muy magras, 1 verdura, 4 grasas

    Sugerencias para Acompañar: Arroz Frito
    Prepare el arroz frito como se indica en el paquete.




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