Carambola Asada Con Yogurt Congelado de Vainilla
English VersionTamaño por Porción¼ de receta
Calorías150Calorías provenientes de la Grasa10
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio80 mg
Carbohidratos Totales30 gFibra Dietética3 gAzúcares20 g
Proteínas5 gVitamina A2% VDVitamina C60% VDCalcio15% VDHierro2% VD
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 0.5
IngredientesMedidasCarambola mediana cortada y cada trozo rebanado en 8 estrellas4Jugo de limón fresco2 cucharadasAzúcar morena ligera2 cucharadasYogurt de vainilla congelado sin azúcar y sin grasa2 tazas
InstruccionesColoque una parrilla a 6 pulgadas alejada de la fuente de calor. Precaliente la parrilla.Acomode la carambola en una hoja para hornear y unte con jugo de limón. Espolvoree con azúcar morena.Áselas hasta que el azúcar burbujee y empiece a oscurecerse, aproximadamente 2-3 minutos.Mientras tanto, coloque el yogurt congelado en 4 platos para postre.Cubra cada porción con 4 rebanadas de carambola. Sirva inmediatamente.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.