Bagel con Nectarina y Albahaca
English VersionTamaño por Porción1 bagel
Calorías250Calorías provenientes de la Grasa20
Grasa Total2 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio460 mg
Carbohidratos Totales48 gFibra Dietética4 gAzúcares14 g
Proteínas12 gVitamina A30% Valor DiarioVitamina C15% Valor DiarioCalcio10% Valor DiarioHierro15% Valor Diario
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones2Tiempo de Preparación5 minutos
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 1.0
IngredientesMedidasNectarinas, rebanadas finamente2Bagels abiertas2Queso crema sin grasa4 cucharadasHojas de albahaca grandes12Pimienta negra molida¼ de cucharadita
InstruccionesTueste las bagels y úntelas con queso crema (1 cucharada por cada mitad de bagel).Cubra con hojas de albahaca y rebanadas de nectarina. Espolvoree con pimienta.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 1; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
Fuente
Produce for Better Health