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Tamaño de Porción¼ de la recetaCalorías430Calorías de Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol5 mgSodio75 mgCarbohidrato Total95 gFibra Dietética13 gAzucares31 gProteínas14 gVitamina A25% DVVitamina C15% DVCalcio20% DVHierro20% DV
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
IngredientesMedidasPuré de manzana sin azúcar1 1/3 tazasCiruelas pasas sin hueso (aproximadamente 6 onzas)1 tazaCereal natural de trigo y de cebada1 ½ tazasPinta de yogur sin grasa1Ciruelas pasas, sin hueso, para adornar4

Instrucciones

Mezcle el puré de manzana y 1 taza de ciruelas pasas.

Para cada porción, en una copa con pie de 9-10 onzas, cubra en capas ¼ de taza de cereal, ¼ de taza de yogur, ½ taza de mezcla de puré de manzana y ciruela pasa, y otro ¼ de taza de yogur.

Vierta por encima 2 cucharadas de cereal y adorne con una ciruela pasa.

Sirva de inmediato o refrigere hasta 4 horas antes de servir.

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