Licuado de Conexión de Verduras
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías90Calorías provenientes de la Grasa0
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio65 mg
Carbohidratos Totales20 gFibra Dietética3 gAzúcares16 g
Proteínas2 gVitamina A160% DVVitamina C50% DVCalcio6% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasZanahorias, rebanadas1 tazaJugo de manzana1 tazaPuré de manzana1 tazaApio, rebanado1 tazaPimientos verdes, rebanados½ tazaLeche sin grasa½ tazaHielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no haya grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 1; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.