Licuado de Conexión de Verduras
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Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías90Calorías provenientes de la Grasa0Grasa Total0 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio65 mgCarbohidratos Totales20 gFibra Dietética3 gAzúcares16 gProteínas2 gVitamina A160% DVVitamina C50% DVCalcio6% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasZanahorias, rebanadas1 tazaJugo de manzana1 tazaPuré de manzana1 tazaApio, rebanado1 tazaPimientos verdes, rebanados½ tazaLeche sin grasa½ tazaHielo2 tazas
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no haya grumos. Sirva de inmediato.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 1; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.




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