Licuado Fuga Tropical
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías180Calorías por Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio20 mg
Carbohidratos Totales42 gFibra Dietética2 gAzúcares33 g
Proteínas2 gVitamina A35% DVVitamina C70% DVCalcio4% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasJugo de piña1 tazaSorbete de frambuesa1 tazaMango, en rebanadas1 tazaFrambuesas heladas1 tazaPlátano, en rebanadas1Hielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.