Batido de Yogur de Fresa
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías140Calorías provenientes de la Grasa15Grasa Total2 gGrasa Saturada1 gColesterol5 mgSodio65 mgCarbohidratos Totales27 gFibra Dietética2 gAzúcares22 gProteínas6 gVitamina A2% DVVitamina C90% DVCalcio20% DVHierro6% DV
Los Valores Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasJugo de piña sin azúcar½ tazaYogur natural bajo en grasa¾ de tazaFresas sin azúcar congeladas1 ½ tazasAzúcar granulada1 cucharadita
  • Instrucciones
  • Agregue los ingredientes, en el orden en que se enlistan, al recipiente de la licuadora. Licúe a velocidad media, hasta que quede espeso y sin grumos.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.




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