Batido de Yogur de Fresa
English VersionTamaño de Porción½ receta
Calorías140Calorías provenientes de la Grasa15
Grasa Total2 gGrasa Saturada1 g
Colesterol5 mg
Sodio65 mg
Carbohidratos Totales27 gFibra Dietética2 gAzúcares22 g
Proteínas6 gVitamina A2% DVVitamina C90% DVCalcio20% DVHierro6% DV
Los Valores Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0
IngredientesMedidasJugo de piña sin azúcar½ tazaYogur natural bajo en grasa¾ de tazaFresas sin azúcar congeladas1 ½ tazasAzúcar granulada1 cucharadita
InstruccionesAgregue los ingredientes, en el orden en que se enlistan, al recipiente de la licuadora. Licúe a velocidad media, hasta que quede espeso y sin grumos.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.