Licuado de Uvas Moradas
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías330Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio85 mg
Carbohidratos Totales72 gFibra Dietética1 gAzúcares59 g
Proteínas10 gVitamina A4% DVVitamina C210% DVCalcio30% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasYogur de vainilla congelado bajo en grasa2 tazasConcentrado de jugo de uva congelado1 ½ tazasUvas moradas1 tazaLeche sin grasa1 tazaHielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 3; Verdurass: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.