Licuado de Uvas Moradas
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Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías330Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol5 mgSodio85 mgCarbohidratos Totales72 gFibra Dietética1 gAzúcares59 gProteínas10 gVitamina A4% DVVitamina C210% DVCalcio30% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasYogur de vainilla congelado bajo en grasa2 tazasConcentrado de jugo de uva congelado1 ½ tazasUvas moradas1 tazaLeche sin grasa1 tazaHielo2 tazas
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 3; Verdurass: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.




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