Licuado de Calabaza
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías120Calorías por Grasa5
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio75 mg
Carbohidratos Totales24 gFibra Dietética5 gAzúcares16 g
Proteínas6 gVitamina A560% DVVitamina C15% DVCalcio15% DVHierro10% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasCalabaza enlatada2 tazasChabacanos enlatados1 tazaAzúcar1 cucharadaLeche sin grasa2 tazasCanela½ cucharaditaNuez moscada1/8 de cucharaditaPimienta de Jamaica1/8 de cucharaditaHielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 0; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.