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Batido Pucker Up
English Version

Información Nutricional
Tamaño de Porción2 porcionesCalorías200Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio90 mgCarbohidratos Totales44 gFibra Dietética5 gAzúcares38 gProteínas7 gVitamina A2% DVVitamina C35% DVCalcio25% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones2Tiempo de Preparación5 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasLimonada1 tazaFrambuesas2 tazasYogur de limón sin grasa2 tazasPlátano rebanado1Hielo2 tazas
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.


    • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.