Licuado Con Mucho Sabor a Durazno
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías170Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio40 mg
Carbohidratos Totales39 gFibra Dietética3 gAzúcares33 g
Proteínas3 gVitamina A15% DVVitamina C45% DVCalcio6% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasNéctar de durazno1 tazaPlátano, rebanado1Yogur de durazno baja en grasa1 tazaRebanadas de durazno2 tazasExtracto de vainilla1 cucharaditaHielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.