Licuado de Frambuesa
English VersionTamaño de Porción1 receta
Calorías240Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio70 mg
Carbohidratos Totales52 gFibra Dietética4 gAzúcares35 g
Proteínas8 gVitamina A20% DVVitamina C240% DVCalcio20% DVHierro8% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones1Tiempo de Preparación5 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5
IngredientesMedidasFrambuesas sin azúcar y congeladas1 tazaJugo de naranja al 100%¾ de tazaYogur natural bajo en grasa½ taza
InstruccionesLicúe bien todos los ingredientes en la licuadora y ¡bébalo!Consejo:
Intente estas variaciones:
- Fresas, arándanos dulces, bayas mixtas, mango o duraznos congelados
- Jugo de piña, jugo de naranja y mandarina y otras mezclas de jugo al 100%
Intercambio Diabético
Fruta: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.