Licuado de Naranja y Dátiles
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Información Nutricional
Tamaño por Porción1 recetaCalorías510Calorías Provenientes de la Grasa0Grasa Total0 gGrasa Saturada0 gColesterol5 mgSodio90 mgCarbohidratos Totales117 gFibra Dietética5 gAzúcares85 gProteínas13 gVitamina A0% VDVitamina C0% VDCalcio40% VDHierro4% VD
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasDátiles enteros sin hueso1/3 de tazaJugo de naranja½ tazaYogurt de vainilla congelado1 taza
  • Instrucciones
  • Combine los dátiles y el jugo de naranja en la licuadora y haga puré hasta que los dátiles estén finamente picados.
  • Agregue el yogurt congelado. Mezcle hasta que esté combinado.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 4; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 4; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.




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