Licuado de Naranja y Dátiles
English VersionTamaño por Porción1 receta
Calorías510Calorías Provenientes de la Grasa0
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio90 mg
Carbohidratos Totales117 gFibra Dietética5 gAzúcares85 g
Proteínas13 gVitamina A0% VDVitamina C0% VDCalcio40% VDHierro4% VD
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones1Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0
IngredientesMedidasDátiles enteros sin hueso1/3 de tazaJugo de naranja½ tazaYogurt de vainilla congelado1 taza
InstruccionesCombine los dátiles y el jugo de naranja en la licuadora y haga puré hasta que los dátiles estén finamente picados.Agregue el yogurt congelado. Mezcle hasta que esté combinado.
Intercambio Diabético
Fruta: 4; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 4; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.