Bebida de Bayas Mixtas con Melón
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías130Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio85 mg
Carbohidratos Totales28 gFibra Dietética2 gAzúcares25 g
Proteínas6 gVitamina A60% DVVitamina C120% DVCalcio15% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasMelón cantalupo, cortado en cubitos2 tazasMelón dulce, cortado en cubitos2 tazasFresas½ tazaMoras azules½ tazaLeche sin grasa1 tazaYogur de fresa bajo en grasa1 tazaHielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambios Diabéticos
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.