Licuado de Plátano Bajo en Calorías
English VersionTamaño de Porción1 receta
Calorías170Calorías por Grasa5
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio105 mg
Carbohidratos Totales36 gFibra Dietética3 gAzúcares24 g
Proteínas7 gVitamina A10% DVVitamina C20% DVCalcio25% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones1Tiempo de Preparación5 minutos
Tazas y Frutas y Verduras Por Persona: 0.5
IngredientesMedidasLeche en polvo sin grasa¼ de tazaAgua¾ de tazaPlátano maduro1Cubos de hielo4
InstruccionesCombine todos los ingredientes en una licuadora eléctrica. Cubra y mezcle a velocidad alta hasta que quede espeso y sin grumos.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.
Fuente
Del Monte Fresh Produce Company