Licuado de Plátano Bajo en Calorías
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1 recetaCalorías170Calorías por Grasa5Grasa Total0 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio105 mgCarbohidratos Totales36 gFibra Dietética3 gAzúcares24 gProteínas7 gVitamina A10% DVVitamina C20% DVCalcio25% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1Tiempo de Preparación5 minutos
Tazas y Frutas y Verduras Por Persona: 0.5

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasLeche en polvo sin grasa¼ de tazaAgua¾ de tazaPlátano maduro1Cubos de hielo4
  • Instrucciones
  • Combine todos los ingredientes en una licuadora eléctrica. Cubra y mezcle a velocidad alta hasta que quede espeso y sin grumos.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.

    Fuente
    Del Monte Fresh Produce Company




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