Bebamos un Banana Split
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Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías190Calorías por Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio75 mgCarbohidratos Totales43 gFibra Dietética3 gAzúcares36 gProteínas6 gVitamina A6% DVVitamina C60% DVCalcio15% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasPlátanos rebanados2Píña en jugo, drenada1 lata (8 onzas)Leche sin grasa2 tazasFresas1 tazaMiel2 cucharadasHielo2 tazasCerezas marrachinos para adornar4
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.




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