Bebamos un Banana Split
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías190Calorías por Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio75 mg
Carbohidratos Totales43 gFibra Dietética3 gAzúcares36 g
Proteínas6 gVitamina A6% DVVitamina C60% DVCalcio15% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación15 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5
IngredientesMedidasPlátanos rebanados2Píña en jugo, drenada1 lata (8 onzas)Leche sin grasa2 tazasFresas1 tazaMiel2 cucharadasHielo2 tazasCerezas marrachinos para adornar4
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.