Jugoso Licuado de Tomate
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías90Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio95 mg
Carbohidratos Totales20 gFibra Dietética3 gAzúcares14 g
Proteínas2 gVitamina A180% DVVitamina C90% DVCalcio4% DVHierro6% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.5
IngredientesMedidasTomates, picados3 tazasJugo de tomate sin sodio1 tazaJugo de manzana1 tazaZanahorias, rebanadas1 tazaApio, picado1 tazaCebolla, picada1 cucharaditaHielo1 taza
InstruccionesColoque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede si grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 0; Verduras: 3; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.