Batido Fresco de Mango
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1Calorías250Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol5 mgSodio105 mgCarbohidratos Totales58 gFibra Dietética4 gAzúcares47 gProteínas9 gVitamina A50% DVVitamina C180% DVCalcio25% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasMango pequeño (8 onzas) cortado en cuatro partes, sin hueso y pelado1Yogur natural sin grasa¾ de tazaJugo de naranja1/3 de tazaCubos de hielo2
  • Instrucciones
  • Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede espeso y sin grumos.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.




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