Batido de Bayas y Kiwi
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Información Nutricional
Tamaño por Porción½ recetaCalorías240Calorías Provenientes de la Grasa10Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol5 mgSodio95 mgCarbohidratos Totales56 gFibra Dietética7 gAzúcares42 gProteínas7 gVitamina A15% VDVitamina C300% VDCalcio20% VDHierro4% VD
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasKiwis rebanados2Fresas1 tazaMoras azules1 tazaJugo de kiwi y fresa1 tazaYogurt natural sin grasa1 tazaHielo2 tazas
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que quede bien mezclado. Sirva inmediatamente.



  • Intercambio Diabético
    Frutas: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.




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