Batido de Bayas y Kiwi
English VersionTamaño por Porción½ receta
Calorías240Calorías Provenientes de la Grasa10
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol5 mg
Sodio95 mg
Carbohidratos Totales56 gFibra Dietética7 gAzúcares42 g
Proteínas7 gVitamina A15% VDVitamina C300% VDCalcio20% VDHierro4% VD
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 1.0
IngredientesMedidasKiwis rebanados2Fresas1 tazaMoras azules1 tazaJugo de kiwi y fresa1 tazaYogurt natural sin grasa1 tazaHielo2 tazas
InstruccionesColoque todos los ingredientes en una licuadora y licúe hasta que quede bien mezclado. Sirva inmediatamente.
Intercambio Diabético
Frutas: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.