Licuado de Bayas Instantáneo
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1/8 de recetaCalorías100Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio20 mgCarbohidratos Totales25 gFibra Dietética6 gAzúcares15 gProteínas2 gVitamina A2% DVVitamina C70% DVCalcio6% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones8Tiempo de Preparación5 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasMoras azules2 tazasFrambuesas2 tazasFresas2 tazasZarzamoras2 tazasJugo de frambuesa y arándano1 tazaYogur de moras azules bajo en grasa1 tazaHielo2 tazas
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no queden grumos. Sirva de inmediato.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.




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