Rollos de Pimiento Rojo
English VersionTamaño de Porción3 rollos de pimiento
Calorías135Calorías provenientes de la Grasa90
Grasa Total11 gGrasa Saturada5 g
Colesterol15 mg
Sodio180 mg
Carbohidratos Totales6 gFibra Dietética0 gAzúcares0 g
Proteínas6 gVitamina A30% DVVitamina C270% DVCalcio6% DVHierro6% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones8Tiempo de Preparación20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasPimientos Rojos6Duraznos maduros, picados2Queso crema sin grasa6 cucharadasHojas frescas de albahaca, en corte juliana10Sal1 cucharaditaPimienta negra molida1/8 de cucharaditaAceite de oliva1 cucharadaPalillos24
InstruccionesTueste los pimientos rojos sobre llama directa hasta que la cáscara se reviente. Retire la cáscara.Corte los pimientos a la mitad y quíteles las semillas y el tallo. Corte cada mitad en tres tiras largas.En un tazón, combine el durazno, el queso de cabra y la albahaca. Revuelva hasta que quede bien mezclado.Para unir, coloque los pimientos de manera horizontal, con la cáscara hacia abajo. Ponga ½ cucharadita de mezcla de durazno en un extremo de cada rebanada de pimiento. Enrolle el pimiento, la mezcla de durazno se quedará en el centro.Unte los rollitos de pimiento con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Introduzca un palillo a través de cada rollito de pimiento.
Intercambio Diabético
Fruta: 0; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 1; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
Fuente
California Tree Fruit Agreement