Bruschetta Con Ciruelas y Albahaca Fresca
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Información Nutricional
Tamaño de Porción4 bruschettasCalorías120Calorías provenientes de la Grasa10Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio160 mgCarbohidratos Totales25 gFibra Dietética3 gAzúcares17 gProteínas5 gVitamina A20% DVVitamina C30% DVCalcio6% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones6Tiempo de Preparación30 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasBaguette de masa fermentada (24 pulgadas)1Queso crema sin grasa, batido4 onzasCiruelas de California, en rebanadas frescas6 tazasAlbahaca fresca1 taza
  • Instrucciones
  • Rebane el baguette en pedazos de 24 pulgadas de grosor.
  • Tuéstelos en un horno a 350 °F hasta que tengan una textura dorada marrón.
  • Unte cada rebanada de pan con queso crema sin grasa.
  • Rebane las ciruelas en trozos delgados. Coloque varias rebanadas de ciruela en cada pieza de bruschetta.
  • Adorne con hojas de albahaca frescas.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

    Fuente
    California Tree Fruit Agreement/Produce for Better Health




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