Mezcla de Frutas Para Llevar
English VersionTamaño de Porción½ receta
Calorías120Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio5 mg
Carbohidratos Totales31 gFibra Dietética3 gAzúcares23 g
Proteínas1 gVitamina A15% DVVitamina C60% DVCalcio2% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasManzana cortada en cubitos, sin pelar½ tazaPlátano rebanado½ tazaGajos de toronja, cortados½ tazaJugo de toronja o de piña2 cucharadasUvas cortadas a la mitad1/3 de tazaPedacitos de piña, envasados con jugo, drenados1/3 de taza
InstruccionesMezcle la manzana, el plátano y los gajos de toronja con el jugo para prevenir que la manzana y el plátano se oscurezcan.Agregue las uvas y la piña; enfríelos.Se pueden sustituir las frutas frescas por frutas de temporada, como usted lo desee.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.