Mezcla de Frutas Para Llevar
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Información Nutricional
Tamaño de Porción½ recetaCalorías120Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total0 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio5 mgCarbohidratos Totales31 gFibra Dietética3 gAzúcares23 gProteínas1 gVitamina A15% DVVitamina C60% DVCalcio2% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasManzana cortada en cubitos, sin pelar½ tazaPlátano rebanado½ tazaGajos de toronja, cortados½ tazaJugo de toronja o de piña2 cucharadasUvas cortadas a la mitad1/3 de tazaPedacitos de piña, envasados con jugo, drenados1/3 de taza
  • Instrucciones
  • Mezcle la manzana, el plátano y los gajos de toronja con el jugo para prevenir que la manzana y el plátano se oscurezcan.
  • Agregue las uvas y la piña; enfríelos.
  • Se pueden sustituir las frutas frescas por frutas de temporada, como usted lo desee.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.




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