Licuado de Tuna
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Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías140Calorías provenientes de la Grasa45Grasa Total5 gGrasa Saturada1 gColesterol0 mgSodio15 mgCarbohidratos Totales20 gFibra Dietética3 gAzúcares10 gProteínas8 gVitamina A0% DVVitamina C50% DVCalcio10% DVHierro8% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasTofu sedoso y suave14 onzasJugo de naranja1 tazaTunas, peladas y cortadas en cubitos2 tazasCubos de hielo1 tazaMiel2 cucharadas
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora: Licúe hasta que no queden grumos.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 1; Leche: 0; Grasa: 1; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

    Fuente
    Melissa's Variety Produce




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