Batido
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías140Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio55 mg
Carbohidratos Totales33 gFibra Dietética3 gAzúcares27 g
Proteínas4 gVitamina A45% DVVitamina C70% DVCalcio10% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5
IngredientesMedidasPapaya mediana, pelada, sin semillas y picada en trozos grandes1Mango, pelado, sin semilla y picado en trozos grandes1Plátano maduro, pelado y picado en trozos grandes1Leche sin grasa1 ½ tazaAzúcar2 cucharadasHielo molido1 taza
InstruccionesCombine las frutas en la licuadora y licúe para deshacer todo.Agregue la leche, el azúcar y el hielo; licúe hasta que quede espeso y espumoso.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
Fuente
Aaron Sanchez for Melissa's Variety Produce