Bebida Refrescante de Sandía y Cítricos
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1/6 de recetaCalorías130Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio15 mgCarbohidratos Totales30 gFibra Dietética1 gAzúcares28 gProteínas1 gVitamina A10% DVVitamina C70% DVCalcio2% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones6Tiempo de Preparación1 hora
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasBolas de sandía36Palillos de bambú para brocheta6Jugo de sandía (vea la receta que se presenta más adelante)3 tazasJugo de toronja2 tazasJugo de naranja1 tazaAzúcar granulada2 cucharadasSandía sin semilla1
  • Instrucciones
  • Inserte las bolas de sandía en los palillos para brocheta y congélelas.
  • Para hacer el jugo de sandía, procese los pedazos de sandía sin semilla en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede licuado.
  • En una jarra, mezcle el jugo de sandía, el jugo de toronja, el jugo de naranja y el azúcar hasta que ésta se disuelva.
  • Enfríe completamente.
  • Coloque las bolas de sandía congeladas insertadas en los palillos en cada vaso; llénelos con la mezcla de sandía.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 2; Verduras: 0; Grasa: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

    Fuente
    Produce for Better Health/National Watermelon Promotion Board