Limonada de Menta con Fresas
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Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías160Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio15 mgCarbohidratos Totales67 gFibra Dietética6 gAzúcares9 gProteínas2 gVitamina A25% DVVitamina C200% DVCalcio10% DVHierro10% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasAgua4 tazasSustituto de azúcar1 tazaHojas de menta fresca, empacadas ligeramente4 tazasFresas sin hoja verde, cortadas a la mitad1 cuartoJugo de limón, fresco y exprimido1 taza
  • Instrucciones
  • Coloque 2 tazas de agua, azúcar y menta en una cacerola pequeña. Póngala a hervir y hierva a fuego lento durante 10 minutos.
  • Cuele en una licuadora, deseche la menta.
  • Rebane finamente 1 taza de fresas y póngalas aparte.
  • Agregue la mitad de las fresas restantes a una licuadora y licúe hasta que no queden grumos; viértalo en 2 jarras de un cuarto.
  • Mezcle las fresas rebanadas y el agua restante. Agregue el azúcar para darle sabor si se necesita, revolviendo hasta que se disuelva.
  • Cubra y enfríe hasta servir.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

    Fuente
    Ida Rodriguez for Melissa's Variety Produce




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