Limonada de Menta con Fresas
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías160Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio15 mg
Carbohidratos Totales67 gFibra Dietética6 gAzúcares9 g
Proteínas2 gVitamina A25% DVVitamina C200% DVCalcio10% DVHierro10% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0
IngredientesMedidasAgua4 tazasSustituto de azúcar1 tazaHojas de menta fresca, empacadas ligeramente4 tazasFresas sin hoja verde, cortadas a la mitad1 cuartoJugo de limón, fresco y exprimido1 taza
InstruccionesColoque 2 tazas de agua, azúcar y menta en una cacerola pequeña. Póngala a hervir y hierva a fuego lento durante 10 minutos.Cuele en una licuadora, deseche la menta.Rebane finamente 1 taza de fresas y póngalas aparte.Agregue la mitad de las fresas restantes a una licuadora y licúe hasta que no queden grumos; viértalo en 2 jarras de un cuarto.Mezcle las fresas rebanadas y el agua restante. Agregue el azúcar para darle sabor si se necesita, revolviendo hasta que se disuelva.Cubra y enfríe hasta servir.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
Fuente
Ida Rodriguez for Melissa's Variety Produce