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Licuado Congelado Paraíso
English Version

Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías180Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio5 mgCarbohidratos Totales45 gFibra Dietética4 gAzúcares35 gProteínas2 gVitamina A10% DVVitamina C120% DVCalcio4% DVHierro4% DV
Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasPlátanos maduros, grandes2Fresas2 tazasMango maduro, cortado en cubitos1Jugo de arándano agrio2 tazasCubos de hielo12
  • Instrucciones
  • Mezcle todos los ingredientes en la licuadora o en el recipiente del procesador de comida. Cubra; licúe hasta que quede espeso y sin grumos.


    • Intercambio Diabético
    Fruta: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

    Fuente
    Produce for Better Health