Licuado de Nectarina
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1Calorías240Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio75 mgCarbohidratos Totales53 gFibra Dietética2 gAzúcares47 gProteínas6 gVitamina A25% DVVitamina C60% DVCalcio15% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones1Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasNectarina, cortada en trozos1leche al 1%½ tazaJugo de naranja½ tazaMiel1 cucharadaExtracto de almendra¼ de cucharaditaCubos de hielo, molidos2
  • Instrucciones
  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora. Licúe a velocidad alta durante 15 segundos. Sirva de inmediato.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 0; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.

    Fuente
    Produce for Better Health




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