Licuado de Nectarina
English VersionTamaño de Porción1
Calorías240Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio75 mg
Carbohidratos Totales53 gFibra Dietética2 gAzúcares47 g
Proteínas6 gVitamina A25% DVVitamina C60% DVCalcio15% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones1Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasNectarina, cortada en trozos1leche al 1%½ tazaJugo de naranja½ tazaMiel1 cucharadaExtracto de almendra¼ de cucharaditaCubos de hielo, molidos2
InstruccionesColoque todos los ingredientes en una licuadora. Licúe a velocidad alta durante 15 segundos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 0; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
Fuente
Produce for Better Health