Ponche de Melón Dulce y Lima
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Información Nutricional
Tamaño de Porción¼ de recetaCalorías170Calorías provenientes de la Grasa5Grasa Total1 gGrasa Saturada0 gColesterol0 mgSodio60 mgCarbohidratos Totales45 gFibra Dietética3 gAzúcares39 gProteínas2 gVitamina A4% DVVitamina C110% DVCalcio4% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos
Porciones4Tiempo de Preparación1 hora, 20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasMelón dulce pequeño1Uvas rojas sin semilla½ tazaJugo de lima recién exprimido½ tazaAzúcar3 cucharadasAgua gasificada2 tazas
  • Instrucciones
  • Corte el melón a la mitad, quítele las semillas con una cuchara y córtelo en cubitos de 1 pulgada.
  • Lave bien las uvas y quíteles los tallos.
  • Congele el melón y las uvas durante una hora.
  • Combine el melón y las uvas congelados con el jugo de lima en una licuadora. Licúe hasta que no queden grumos, agregándole agua como se necesite. Sirva de inmediato.



  • Intercambio Diabético
    Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 1; Carbohidratos: 0; Otros: 0
    Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.




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