Ponche de Melón Dulce y Lima
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías170Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio60 mg
Carbohidratos Totales45 gFibra Dietética3 gAzúcares39 g
Proteínas2 gVitamina A4% DVVitamina C110% DVCalcio4% DVHierro4% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones4Tiempo de Preparación1 hora, 20 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
IngredientesMedidasMelón dulce pequeño1Uvas rojas sin semilla½ tazaJugo de lima recién exprimido½ tazaAzúcar3 cucharadasAgua gasificada2 tazas
InstruccionesCorte el melón a la mitad, quítele las semillas con una cuchara y córtelo en cubitos de 1 pulgada.Lave bien las uvas y quíteles los tallos.Congele el melón y las uvas durante una hora.Combine el melón y las uvas congelados con el jugo de lima en una licuadora. Licúe hasta que no queden grumos, agregándole agua como se necesite. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 1; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.