Licuado de Sandía
English VersionTamaño de Porción¼ de receta
Calorías100Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 gGrasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio40 mg
Carbohidratos Totales22 gFibra Dietética1 gAzúcares19 g
Proteínas3 gVitamina A15% DVVitamina C30% DVCalcio8% DVHierro2% DV
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones2Tiempo de Preparación10 minutos
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0
IngredientesMedidasSandía, en trozos sin semilla2 tazasHielo1 tazaYogur natural sin grasa½ tazaAzúcar1 cucharadaJengibre molido½ cucharaditaExtracto de almendras1/8 de cucharadita
InstruccionesCombine todos los ingredientes en la licuadora; licúe hasta que no queden grumos.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.
Fuente
Produce for Better Health