Pescado Horneado Picante
English VersionTamaño de Porción1 pieza (3 onzas)
Calorías133Grasa Saturada0 g
Colesterol77 mg
Sodio119 mgPorciones4IngredientesMedidasFilete de bacalao (u otro pescado)1 libraAceite de oliva1 cucharadaCondimento picante, sin sal1 cucharadita
InstruccionesPrecaliente el horno a 350 ºF. Rocíe una charola para guisado con aceite en aerosol para cocinar.Lave y seque el pescado. Colóquelo en la charola. Mezcle el aceite así como el condimento y viértalos sobre el pescado.Hornee el pescado sin taparlo durante 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor. Córtelo en 4 piezas. Sírvalo con arroz.