Pescado Horneado Picante
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1 pieza (3 onzas)Calorías133Grasa Saturada0 gColesterol77 mgSodio119 mg
Porciones y Tiempos
Porciones4
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasFilete de bacalao (u otro pescado)1 libraAceite de oliva1 cucharadaCondimento picante, sin sal1 cucharadita
  • Instrucciones
  • Precaliente el horno a 350 ºF. Rocíe una charola para guisado con aceite en aerosol para cocinar.
  • Lave y seque el pescado. Colóquelo en la charola. Mezcle el aceite así como el condimento y viértalos sobre el pescado.
  • Hornee el pescado sin taparlo durante 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor. Córtelo en 4 piezas. Sírvalo con arroz.






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