Pollo al Curry
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Información Nutricional
Tamaño de Porción1Calorías283Grasa Total11.5 gGrasa Saturada1.5 gSodio425 mgCarbohidratos Totales14 gFibra Dietética3 gProteínas31.5 g
Porciones y Tiempos
Porciones2
Ingredientes y Preparación
IngredientesMedidasAceite de canola4 cucharaditasAjo picado1 dienteCebolla amarilla, picada1Jengibre molido1 cucharaditaCilantro2 cucharaditasComino1 cucharaditaChile en polvo½ cucharaditaCanela1/8 de cucharaditaCurry en polvo1 cucharadaPalitos de pollo½ libraSal¼ de cucharaditaPimienta recién molida al gustoYogur natural bajo en grasa½ taza
  • Instrucciones
  • Caliente aceite en un horno holandés o en una cacerola grande y profunda sobre fuego medio-alto. Agregue el ajo así como la cebolla y saltee durante un minuto. Agregue las especias y cocine hasta que la cebolla quede translúcida.
  • Agregue el pollo, la sal, la pimienta y el yogur. Tape y cocine sobre fuego lento durante aproximadamente 30 minutos.



  • Intercambios
    4 carnes muy magras

    Sugerencias para Acompañar: Arroz Basmati
    Cocínelo de acuerdo a las instrucciones del paquete.




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