Centro para el tabaquismo
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Panorama general

Trastorno del consumo de tabaco
Efectos sobre la salud

Descubra por qué todas las formas de tabaquismo son perjudiciales.


A continuación, puede encontrar la información que necesita para decidir si los cigarrillos electrónicos son una buena opción para usted.


¿Cuáles son las situaciones, los lugares y los estados de ánimo que lo afectan cuando enciende un cigarrillo? Realice esta tarea y conozca más sobre su hábito de fumar, puede ayudarlo a desarrollar estrategias más efectivas para dejar de hacerlo.


¿Usted quiere respirar con facilidad por el resto de su vida? Lea a continuación.


Si bien ya lo alentaron a dejar de fumar, aquí presentamos algunos buenos motivos para, finalmente, hacer algo al respecto.

Estrategias para dejar de fumar

Métodos alternativos, como la hipnosis, la acupuntura y hasta el yoga, han sido estudiados por su capacidad para ayudar a las personas a dejar de fumar.


Muchas personas se preocupan por la posibilidad de subir de peso al dejar de fumar. Pero, con una dieta saludable y ejercicio regular, se puede evitar este aumento de peso.


Puede controlar el deseo de fumar independientemente del lugar o la situación en que se encuentre.


Dejar de fumar es uno de los retos más desafiantes a los que se enfrentará en su vida. Aquí encontrará algunos consejos para ayudarlo a eliminar esta adicción física y psicológica.


El tabaquismo es la única causa de muerte más evitable en los Estados Unidos. Si usted ha pensado en dejarlo pero no ha sido capaz de hacerlo, a continuación se presentan algunas razones del porqué debería dejarlo y algunas formas para hacerlo.


Estos productos funcionan mejor como parte de un programa que también incluye educación y apoyo psicológico. Lea más aquí.


Después de haber fumado durante 29 años, una mujer cuenta cómo dejó de hacerlo con el antidepresivo Zyban, un parche de nicotina y cambios en la conducta.

 
Estrategias para dejar de fumar (continuación)

Muchas personas no se dan cuenta de que dejar de fumar tiene beneficios inmediatos y a largo plazo. Aquí se muestran algunos de los beneficios encontrados en los individuos, tanto jóvenes como adultos, que dejan de fumar.


A continuación, se presenta una lista de sistemas de apoyo para ayudarlo a lograr su objetivo de dejar de fumar de una vez por todas.


Bupropión es un antidepresivo, pero también se receta para ayudar a las personas a dejar de fumar. Descubra si este medicamento, junto con un producto de reemplazo de la nicotina, puede ser una opción para usted.

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Temas especiales

Por qué es importante dejar de fumar si tiene insuficiencia cardíaca
Si tiene insuficiencia cardíaca y fuma, continúe leyendo para descubrir lo importante que es dejar de fumar ahora.


Si acostumbre encender un cigarrillo en momentos tensos, existen muchos motivos por los que debe abandonar el hábito ahora, cuando aún no se operó.


Seguir fumando duplica el riesgo de padecer un segundo ataque cardíaco. Si piensa que es muy tarde para dejar de fumar, dese cuenta de que el riesgo de que padezca un ataque cardíaco ya es menor a las 24 horas de haber dejado de fumar.

Condiciones relacionadas
Tratamientos naturales y alternativos (según la condición)
Fuentes adicionales de información
American Cancer Society

American Lung Association

National Cancer Institute




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