Centro de trastornos de ansiedad
English VersionAnsiedad
La ansiedad es un estado de preocupación, tensión e inquietud en respuesta a una amenaza percibida. Aunque la ansiedad se considera una respuesta normal a los períodos temporales de estrés o de situaciones de incertidumbre prolongadas e intensas así como a inapropiados periodos de ansiedad podría indicar un trastorno de ansiedad.
Existen varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad, cada uno con su propio conjunto de factores de riesgo, síntomas y opciones de tratamiento. Estos incluyen:
Pulse aquí para obtener pautas más extensas:
Lea aquí para obtener una perspectiva holística no sólo sobre lo qué hay que hacer con la ansiedad, sino también por qué la era moderna se encuentra plagada con ésta.
El estrés es una parte cotidiana de la vida y cierta cantidad de éste es saludable. Pero demasiado estrés puede causar ansiedad crónica. Considere los siguientes métodos para mantener alejado al estrés.
La falta de sueño aumenta las sensaciones de estrés y deteriora el funcionamiento de otras numerosas maneras. Puede que las personas con trastornos de ansiedad necesiten poner atención especial para pasar una buena noche de sueño, así que continúe leyendo.
Dependiendo de cuánto esté afectando la ansiedad a su vida, puede que desee considerar la terapia. Lea aquí para averiguar sus opciones.
American Counseling Association
800-326-2642
Anxiety Disorders Association of America
National Institute of Mental Health (NIMH)