Cómo Usar el Hilo Dental
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El hilo dental remueve la placa entre los dientes y línea de la encía. La placa es un material pegajoso que contiene gérmenes que se acumulan en los dientes y pueden llevar a enfermedades de las encías (enfermedad periodontal). La mejor manera de deshacerse de la placa es cepillar y usar con hilo dental en sus dientes diariamente. El cepillo de dientes limpia la parte superior y costados de sus dientes. El hilo dental limpia en medio de ellos. The Academy of General Dentistry recomienda usar el hilo dental al menos una vez al día, durante 2 a 3 minutos. El mejor momento del día para usar hilo dental es justo antes de irse a la cama.

Otros Beneficios
  • Limpia las superficies del diente
  • Controla el mal aliento
  • Incrementa las posibilidades de mantener sus dientes durante toda la vida
Pasos
  • Desprenda aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y enrolle la mayor parte de éste alrededor de uno de sus dedos medios. Enrolle el resto alrededor del dedo medio de su otra mano.
  • Apriete el hilo dental entre el dedo pulgar y el índice de cada mano, dejando aproximadamente una pulgada de hilo dental entre sus dos manos.
  • Tense el hilo dental y use un movimiento suave hacia adelante y hacia atrás para insertarlo entre los dos dientes.
  • Cuando el hilo dental alcance la punta de la porción triangular de la encía, curve el hilo dental en forma de C contra uno de los dientes. Después deslice el hilo suavemente dentro del espacio entre el diente y la encía hasta que sienta resistencia.
  • Sujetetando el hilo dental fuertemente contra el diente, raspe arriba y abajo cinco o seis veces a lo largo del costado del diente y debajo de la línea de la encía.
  • Sin retirar el hilo dental, cúrvelo alrededor del diente adyacente y también ráspelo.
  • Limpie con hilo dental cada diente a fondo con una sección limpia de hilo dental. Una vuelta de cada dedo medio trae una sección limpia de hilo dental.
  • Después de la limpieza con hilo dental, enjuague bien con agua.
  • Auxiliares para Usar Hilo Dental
    Un hilo dental pre-ensartado o un sujetador de hilo dental podría ser útil para algunas personas, incluyendo:
    • Gente que sólo está aprendiendo a limpiarse con hilo dental
    • Gente con destreza limitada
    • Gente con retenedores adheridos o trabajo de puentes permanentes
    • Cuidadores que limpian los dientes de alguien más con hilo dental




    Fuentes Adicionales:
    American Dental Association

    American Dental Hygenists' Association

    FUENTES DE INFORMACIÓN CANADIENSES:
    Canadian Dental Association

    The Canadian Dental Hygienists Association

    Referencias
    Proper flossing. The American Dental Hygienists Association website. Disponible en: http://www.adha.org/oralhealth/flossing.htmhttp. Accessed . Accedido febrero 25, 2007.

    Flossing. Academy of General Dentistry website. Disponible en: http://www.agd.org/consumer/topics/flossing/ . Accedido febrero 25, 2007.

    Last Reviewed diciembre 2010



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