Cambios en el Estilo de Vida para Controlar la Enfermedad Inflamatoria del Intestino
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Indicaciones Generales para Controlar la Enfermedad Inflamatoria del Intestino
Los cambios en el estilo de vida desempeñan una importante función en el control de los síntomas de enfermedad inflamatoria del intestino. Los principales pasos que puede seguir para ayudar a controlar esta condición son:
  • Evite alimentos que desencadenen episodios.
  • Tome suplementos nutricionales cuando los necesite.
  • Controle el estrés en su vida.

Evite Alimentos Que Desencadenen Episodios
Los alimentos que desencadenan episodios son diferentes para cada persona. En un cuaderno, lleve una lista de los alimentos que come, y cualquier síntoma que ocurra o empeore después de comer estos alimentos. Discuta los resultados con su médico o dietista.

Los alimentos lácteos comúnmente desencadenan episodios. Se cree que esto se debe a una intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche) en alimentos lácteos. Si los alimentos lácteos son un problema para usted, pida a un dietista que le ayude a hacer sustituciones o que le recomiende suplementos para asegurarse que esté recibiendo suficiente calcio y otros nutrientes. Alimentos no lácteos, ricos en calcio incluyen:
  • Alimentos fortificados con calcio como jugo de naranja y leche de soya
  • Salmón enlatado o anchoas con espinas
  • Higos deshidratados
  • Hojas de nabo

Otros alimentos que comúnmente causan episodios incluyen:
  • Alimentos altamente sazonados
  • Alimentos altos en fibra
  • Alcohol

Tome Suplementos Nutricionales Cuando los Necesite
Si hay muchos alimentos que deba evitar debido a que desencadenan reacciones y/o causan diarrea, usted podría no estar cubriendo sus necesidades de nutrientes. Su médico o dietista podría sugerir suplementos altos en calorías para proporcionar nutrientes y calorías adicionales, los cuales se necesitan para la curación.

Controle el Estrés en Su Vida
Aunque el estrés no causa enfermedad inflamatoria del intestino, como en muchas enfermedades, el estrés incrementado podría desempeñar una función para empeorar los síntomas. Busque apoyo emocional por parte de su familia y cuidadores. Existen muchos grupos de apoyo para personas con enfermedad inflamatoria del intestino, y estos grupos podrían tener sugerencias útiles para controlar los retos de esta enfermedad. Además, usted se podría beneficiar por el entrenamiento de reducción de estrés y las terapias de relajación, como la meditación. Hacer ejercicio regular y dormir adecuadamente también puede ayudar.

Cuándo Contactar a Su Profesional en el Cuidado de la Salud
Contacte a su profesional en el cuidado de la salud si usted desarrolla lo siguiente:
  • Fiebre
  • Sangrado
  • Empeoramiento en el dolor abdominal o diarrea




Referencias:
American Gastroenterological Association website. Disponible en: http://www.gastro.org/ . Accedido marzo 6, 2006.

Crohn's and Colitis Foundation of America website. Disponible en: http://www.ccfa.org/ . Accedido marzo 6, 2006.

National Digestive Diseases Information Clearinghouse website. Disponible en: http://digestive.niddk.nih.gov/ . Accedido marzo 6, 2006.

Primary Care Medicine . 4th ed. Lippincott Williams and Wilkins; 2000.

Rakel RE and Bope ET. Conn's Current Therapy 2001 . 53rd ed. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company; 2001.

Last Reviewed septiembre 2012



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