Cambios en el Estilo de Vida
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Hacer algunos cambios en su estilo de vida puede ayudarle a evitar contagiarse de herpes genital y prevenir que esta enfermedad se transmita a su pareja. Los cambios en el estilo de vida listados a continuación no previenen los brotes de herpes pero le ayudarán a vivir su vida completamente aun si tiene herpes genital.

Indicaciones Generales para Controlar el Herpes Genital
  • Comuníquese con su pareja.
  • Consiga asesoría.
  • Manténgase informado.
  • Modifique sus actividades sexuales.
  • Manténgase sano.
  • Practique una buena higiene.
  • Minimice las molestias.
Comuníquese Con Su Pareja
  • Informe a cualquiera con quien esté planeando intimar que usted tiene herpes genital.
  • Comparta cualquier información que aprenda acerca del herpes genital y sobre cómo evitar contagiar el virus.
Consiga Asesoría
  • Esté consciente de que el herpes genital puede afectar negativamente su imagen de sí mismo (cómo piensa y se siente acerca de usted mismo).
  • Busque el apoyo de sus amigos, miembros de la familia o de los asesores para ayudarle a reducir la ansiedad y el estrés.
  • Dese cuenta de que usted puede sentirse ansioso o preocupado por el virus y que quizás esto disminuya su placer sexual.
  • Únase a un grupo de apoyo para hablar con otras personas que están experimentando lo mismo que usted.
Manténgase Informado
  • Hable con su doctor acerca del herpes genital.
  • Visite sitios acreditados en línea para encontrar información acerca de la enfermedad y sobre cómo prevenir contagiarse o transmitir el virus.
  • Aprenda las señales y los síntomas de la enfermedad.
  • Aprenda acerca de las formas más efectivas para evitar contagiarse del herpes genital.
  • Aprenda cómo prevenir la diseminación del virus.
Modifique Sus Actividades Sexuales
  • Siempre use un condón, pero entienda que usted todavía puede contraer el herpes genital incluso si usa un condón puesto que el virus puede existir en la piel no cubierta por el condón.
  • Sepa que el herpes genital puede afectar su espontaneidad sexual, tome esto en consideración y planee con anticipación.
Manténgase Saludable
  • Duerma ocho o más horas cada noche.
  • Consuma una dieta razonable y bien balanceada.
  • Trate de minimizar el estrés en el trabajo y en casa.
Practique una Buena Higiene
  • No use productos de higiene femenina, como los aerosoles o perfumes o desodorantes en las áreas infectadas durante un brote.
  • No se ponga ninguna crema o medicamento no prescrito por su médico en las áreas infectadas sin primero consultar a su doctor.
Minimice la Incomodidad
  • Utilice ropas holgadas.
  • Seque las áreas infectadas de manera gentil después de ducharse o de tomar un baño de tina.
  • Mantenga las áreas infectadas secas rociando fécula de maíz en su ropa interior.
  • Utilice ropa interior de algodón para mantener la humedad baja.
  • Báñese y relájese en un baño de agua tibia.
  • Alivie la incomodidad colocando una compresa fría en cualquier área infectada.
  • La aspirina, el acetaminofeno (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil, Motrin) pueden utilizarse para aliviar el dolor y la fiebre.
  • Si usted tiene muchos episodios de herpes genital recurrente, su médico puede prescribirle medicamentos para disminuir el número de reapariciones.



Referencias:
Health matters fact sheet: genital herpes. National Institute of Allergy and Infectious Diseases website. Disponible en: http://www.niaid.nih.gov/factsheets/stdherp.htm, Accedido el 18 de julio de 2005.

Genital herpes: lifestyle tips. National Women's Health Resource Center, Inc. (NWHRC) website. Disponible en: http://www.healthywomen.org/content.cfm?L1=3&L2=40&L3=6.5000 . Accedido el 25 de julio, 2005.

Herpes and relationships: how to tell. International Herpes Alliance website. Disponible en: http://www.herpesalliance.org/resources_01.htm . Accedido el 21 de julio, 2005.

Mindel A, Marks C. Psychological symptoms associated with genital herpes virus infections: epidemiology and approaches to management. CNS Drugs . 2005;19(4):303-312.

Roberts C. Genital herpes in young adults: changing sexual behaviours, epidemiology and management. Herpes . 2005;12(1):10-13.

Last Reviewed septiembre 2012



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